Yogamit Nadine
Hallo, ich bin Nadine Spieß, stolze Mama zweier wundervoller Kinder
und zusammen mit meinem Mann Jean-Philipp Spieß leite ich das Hotel
Spieß & Spieß im zauberhaften dritten Bezirk von Wien.
Seit meinem Studium begleitet mich die Praxis des Hatha Yoga, und
in den letzten Jahren habe ich mich auch intensiv mit Yoga Nidra
beschäftigt. Jetzt, nach meiner Ausbildung zur Yoga Alliance zertifizierten Yogalehrerin, brenne ich
darauf, mein Wissen und meine Begeisterung für Yoga mit anderen zu
teilen. Zusätzlich dazu verfüge ich über eine zertifizierte Yin Yoga Ausbildung.
Meine Yogastunden sind wie kleine Auszeiten vom Alltag, in denen du ganz bei dir selbst ankommen kannst. Hier steht nicht der Wettbewerb im Vordergrund, es geht nicht darum, die tiefste Asana zu erreichen oder Höchstleistungen zu vollbringen. Vielmehr geht es darum, auf deinen eigenen Körper zu hören und das zu tun, was dir gut tut.
Also gönne dir eine kleine Auszeit nur für dich – ich freue mich darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten!
Egal ob Anfänger oder mit Yoga-Erfahrung - Es ist für jeden was dabei! Matten, Meditationskissen, Yoga-Blöcke und Decken werden zur Verfügung gestellt. Gäste können aber gerne auch eine eigene Matte mitbringen. Unsere Matten sind nach dem Öko-Tex-100 Standard zertifiziert und sind Latex-frei.
Die Yoga Einheiten finden in einem großen und modernen Raum mit Klimaanlage und Lüftung, sowie beheizbarem Holzfußboden statt. Der Raum liegt völlig ruhig im Gartenbereich und verfügt über natürliches Licht.
Hausgäste und externe Besucher herzlich Willkommen!
Slow Flow YogaKleingruppe
Slow Flow Yoga ist ein langsamer, sanfter und
achtsamer Yogastil, der die Verbindung von Atem und Bewegung betont. Dadurch
werden Selbst- und Körperwahrnehmung intensiviert und der Geist zur Ruhe
gebracht während zugleich Kraftaufbau sowie Flexibilität gefördert werden.
Jeden Mittwoch Vormittag biete ich eine Stunde Slow Flow Yoga in einer Keingruppe (maximal 5 TeilnehmerInnen) an. Freut euch auf eine abgestimmte und entspannte Yoga Session für mehr Power und Entspannung.
Wann? Mittwochs von 8:30 bis 9:30 - freie Termine siehe unten
Wo? Yoga-Raum des Hotels in der Hainburger Straße 19, 1030 Wien
Für wen? Für alle Leistungsstufen geeignet. Hausgäste und externe Besucher willkommen (bitte um Terminbuchung unten)!
Kosten? 19 € pro Person für Gäste des Hauses (bitte um Voranmeldung)
24 € pro Person für externe Teilnehmer (bitte um Voranmeldung)
Anmeldung für Hausgäste an der Rezeption!
Morning FlowKleingruppe
Jeden Mittwoch und Freitag in der Früh biete ich einen 30 minütigen Morning Yoga Flow in einer Keingruppe (maximal 5 TeilnehmerInnen) an. Freut euch auf einen schwungvollen Start in den Tag.
Wann? Mittwoch und Freitag 7:30 bis 8:00 - freie Termine siehe unten
Wo? Yoga-Raum des Hotels in der Hainburger Straße 19, 1030 Wien
Für wen? Für alle Leistungsstufen geeignet. Hausgäste und externe Besucher willkommen (bitte um Terminbuchung unten)!
Kosten? 11 € pro Person für Gäste des Hauses (bitte um Voranmeldung)
14 € pro Person für externe Teilnehmer (bitte um Voranmeldung)
Anmeldung für Hausgäste an der Rezeption!
Yin YogaKleingruppe
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und sanfter Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) mehrere Minuten lang gehalten werden. Die Übungen finden in der Regel im Sitzen oder Liegen statt, wobei du nicht an deine Grenzen gehst, sondern dich in der Haltung mit verschiedenen Hilfsmitteln (Bolster, Blöcke,…) unterstützt, um eine angenehme Position zu finden. Auf diese Weise kannst du dein Bindegewebe dehnen und deinen Geist zur Ruhe bringen.
Wann? Freitag von 8:30 bis 9:30 - freie Termine siehe unten
Wo? Yoga-Raum des Hotels in der Hainburger Straße 19, 1030 Wien
Für wen? Für alle Leistungsstufen geeignet. Hausgäste und externe Besucher willkommen (bitte um Terminbuchung unten)!
Kosten? 19 € pro Person für Gäste des Hauses (bitte um Voranmeldung)
24 € pro Person für externe Teilnehmer (bitte um Voranmeldung)
Anmeldung für Hausgäste an der Rezeption!
